來到大學是我們人生的一個重要階段。那麽在這個階段怎樣能夠好好的學習🙋🏿♂️，怎樣能夠茁壯的成長🤶🏽，為我們的人生打下堅實的基礎👩🏿💼。這就是我們今天所要講的主題，金色人生從這裏起航——大學生的生涯規劃💚。本次講座的目標有三個🤧，什麽是生涯規劃？大學生如何進行生涯規劃📇？以及如何防止進入生涯規劃的誤區。大學生如何做☝🏼，如何去發出積極地行動，同時，我們還要有所為📿，有所不為🤳🏻。
一🧍🏻♀️、什麽是生涯規劃
生涯（career）⏭，是指個體生活中與職業相聯系的活動經歷✶，常常稱為職業生涯。對於學生階段的個體而言🏊🏻♂️，職業生涯也即學業生涯。如果你生涯規劃得好🚺，你的人生就會燦爛。如果你不去管理，不去規劃你的生涯，你就是腳踩西瓜皮，滑到哪裏是哪裏。人生的質量取決於生涯的質量。生涯的質量取決於生涯管理的水平。
生涯規劃（career plan）是指個人或組織製定職業目標🐈，確定實現職業目標的手段，追求最大限度地發揮潛能的過程👩🏼⚖️。
同義術語：職業生涯規劃/職業規劃 🧄；職業生涯開發與管理/職業管理；職業生涯設計；職業生涯發展/職業發展/專業發展
大家已經感覺到了生涯規劃與大學生活的關系了吧👩🦼🕡。有些同學要讀碩士💃🏻，讀博士，還要出國深造。我們學校有3+3，大家知道吧，當然這個要通過選拔🕖，就是本科三年，研究生3年🚣🏼。我們學校老師要求基本是研究生🥐，最好是博士生。可能我讀高中的時候🙌🏻，我的老師是大專，我讀小學的時候，我的老師👨👨👧☘️，只是中師🪩，但那時以前🫀，接下來將會有變化🧑🏿。
career：職業；學習；休閑；愛情 ----以職業為意昂4！我們未來這些都是要去做的⚃。要去體驗的，經歷的🤹🏼♂️。並解釋了在崗學習😿，一個人要不斷地學習，要與時俱進。爸爸媽媽退休了拿的養老金🎇，也是他年輕時的積累。有些人，社交面很廣🏛🦹🏻♂️，退休以後，還是可以繼工作。我們生活都跟職業相關，同樣🔣，我們的學習也是和職業相關的。比如說，我們大學本科👶🏼，就進入高校工作了🧗🏻♂️，我要不斷地學習，我現在也要不斷地了解你們，看看你們喜歡什麽🫦，MSN之類的。我們要旅遊🙇🏻，我們的婚姻，愛情，相親的要求。
1.組織的職業生涯規劃
什麽是組織生涯規劃？舉例來說自己做老師的經歷。剛做老師時🙅🏽♀️，要寫板書🧑🏻⚕️👩🏻🔬，不同的黑板要寫不同的板書，作為老師，要註重自己的著裝👭，談吐，太時尚也不行💜，分散學生的註意力。那時🩹，講課時🧖🏿💇♀️，下面有8位教授聽課，感覺學校真是，還可以聽8位教授的課👸🏼，隨便聽，教授們給予自己很多細心的指導🪦。那時候，我們幾位年輕的老師是很快樂的👱🏼♂️。
2.個人的職業生涯規劃
個人的職業生涯規劃是歷來就有的🪢。又舉出非你莫屬裏面👬🏻，兩個女生作對比。第一位🍴，職業裝🦸🏼♂️，高馬尾，很清爽幹凈😨💆🏼♂️，小小年紀是個海龜，專業對口🌶，實踐對口💁🏽♂️，12位職業代表都對她感興趣🛀🏼，變成她挑職業，最後選擇了奢侈品的銷售，當被問及🐕，選這個有什麽優勢是，回答👩🏿🚒👐🏼，在海外有多次類似實踐的經歷。第二位女生🫸🏿，上來是個雪地靴，一看感覺就不一樣，就像一個大學新生💂🏼，進來人家問他想找什麽樣的工作，她說👨🏻🔬，隨便，只要錢多就行，多少事多呢，她說3500🧇，人家都笑了，她說，小時候掙得少，想在要掙多點👩🏻🎨，因為花得多🫷✊，掙少了不夠花🌓，小時候是什麽時候呢🖖🏼，她說18歲的時候。她的卡都刷爆了，還要妹妹來給他還賬。一個不會管理自己財務的人，通常不能委以重任。對自己都不負責任，怎麽讓你的組織相信你。
講一講一位農民是如何發家致富的💂🏽♂️，這是真實的事情🔸。這位農民來到城裏打工，要掙10000元，然後回家種梨，他一邊掙錢🥿，一邊觀察這個城市，他發現這個城市裏面的人都喜歡吃一種梨👩🏿✈️。然後就用了5元，對他來說的巨款，買了這種梨➜，然後就跟賣梨的老板溝通，說，這種梨有什麽好🐺，賣這麽貴，老板就解釋了各種原因🏄🏽♂️，然後，這位農民，就說這種梨色相不好，我知道一種梨更好。然後，經過努力掙夠了一萬元，就回家種梨，通過種梨👂🏼，他成了村裏的10萬元戶，大家都想他來討教，他一五一十的告訴別人，結果，他的銷路不好了。但他發現，梨很容易壞掉，他就去種荊條，編一種裝梨的筐⛓，然後當大家賣梨時❕，都找他來買筐❎🙍🏿，他又成為百萬元戶👨🏽🦲，當大家反應過來，他又開始修橋鋪路，搞運輸，為他們村裏發家致富，做出了重大的貢獻。
現在的富二代🎡，新二代，也許有一些，不是很給力，但是大部分的他們，他們的上一代🚴🏿♀️，都給他們做了很好地生涯規劃𓀎，有很大的機會接受這種規劃。
二、個人如何進行生涯規劃
意昂4環節是包括了解自我、設計自我👨🏿🦲、調控自我和發展自我🈴👨🏽🦳。積極進取，不斷地發現變化、適應變化並且利用變化👩⚖️。成功之路多樣，有從本職出發，有自學成才，有轉換職業🎰，也有自我創業。以自學成才為例，比如外國語學院，英語系的一個學生，自學法語👩🏻🍳🧑🤝🧑，大四時，一邊申請法國的研究生，一邊投簡歷𓀝👩🏿⚖️，結果，大學通知書來了，法國銀行的工作也來了🧜🏼♀️，魚與熊掌都有🧑🏽🔬🐪，二選其一，去工作。
1.學會適應
請你排序🤵🏿♀️：你希望如何生活？ A、傑出地 B、快樂地 C、富有地D🎠、安全地 E 、健康地 F、理智地。請在座的新生們排出前三位。
第一是什麽——健康。
還有呢——快樂
要排三個——安全
安全排在第三🧚🏿，好，大家來看一下，這個不是我自己的發明。這個是從國外的研究來的🚜，是做得非常好的，應該是什麽呢。
F🧎♂️➡️、理智地 D🧏🏽♂️、安全地 E💁🏻♂️、健康地 B、快樂地 。第一是理智🏎。恰恰是我們沒預想到的。沒有理智何來快樂。沒有理智何來健康，天天晚上一兩點睡覺🤵🏽♂️，你的健康在哪裏🏊。第二是安全，第三才是健康。其他的都是好的，但前提是我們要是理智的，安全地，健康的，我們才有能力去追求🤽🏼♀️。
（1）理智
一個男大學和一個女研究生談戀愛👇🏿🧛♀️，後來女不想和男大學生談了，男出於種種跡象🚄，懷疑女生戀上的她的導師，男生就沖進這位導師上課的教室，把導師殺了，諷刺的是在一所政法大學裏🙍🏽♂️，很不理智。
一位加拿大的華裔女生😺，到美國留學🫳🏽，在美國沒親朋好友接機🏢，解決住宿的問題，女孩父母聯系到揭下來出場的男研究生的父母🧑🏽🎓，這位男研究生去接女孩，當晚他們倆就在男孩住所同居了🧓，一兩個星期後，女孩找到住所👄，要挾男孩性侵犯🍝，表示當初同居是被男孩強迫的🕵️♂️。（在美國，年滿14周歲🎳，無論男生⛹🏿♀️、女生到他人住所，並發生關系，自己要付一半責任），男孩不懂這些🧑🏻🎄，女孩也不懂👁，男孩就這樣被要挾💪🏻，兩人決定私了🧏，女孩要5萬美金🌪。男孩是搞農業的，父母是大學老師，為湊5萬美金🫸🏿，男孩拿出學費，炒股，接下來一年只能成湯司令了⚗️，到了和女孩見面給錢那天，男孩帶了一把刀，他們在咖啡館👩🏻🦰，周圍都是他們同學，兩人說著就吵起來，男孩隔著桌子💀，一下把女孩頭割下來了👩🏽🍼。這太缺乏理智⛹🏼♂️，有什麽事情不能好好說。有什麽問題是解決不了的🦯。
女生跳湖兩個是真的案例;都是發生在奉賢校區。一位女生超常發揮，考到上師大👩❤️💋👨，爸爸媽媽獎勵她一個4000快左右的手機，開學1星期左右不見了，不只是丟了還是被偷了，自己省吃儉用，做家教👨🚒，攢錢買了一個一模一樣的手機，雙休日回家，說漏嘴，這個手機是我自己買的🫥，告訴父母那個手機的故事𓀝。結果，媽媽說👩🏼⚖️，女兒吃不好，還家教🤸♀️，工作，輸在起跑線上🧙🏻🍰，爸爸說要好好看書，別的同學都在好好看書，你做家教，輸在起跑線上怎麽辦🚇。女孩想，連最愛自己的爸爸媽媽都不理解自己🚞，活著還唷什麽意思，她周一來到學校，選擇跳湖🫸🏻，碰巧被救起🏋🏻。
也是一位女生，爸爸媽媽經常吵架，有一次，她生病了，爸爸媽媽一同來學校看她，和和樂樂，她想🚔，我一生病🧛🏿，父母就不吵架了▶️，我要是出點什麽事就好了。她選擇11月的晚上11點左右，慢慢往湖裏走，(想這然後被人救起🙅🏽♂️💇，萬一死了，爸爸在欺負媽媽，就沒人安慰媽媽了怎麽辦。）但是她鑰匙沒帶，回宿舍拿，當時宿舍只有一個人，聽到外面有奇怪的敲門聲🎰，問她是誰👵🏽，不說是誰就不給開門👍🏼，大約20分鐘後，聽到門外有動靜，室友看到這個女孩渾身濕到脖子🧒🏻，就問為什麽，女生說，我跳糊了。（此處，樊琪與學生互動👨🎓，樊琪評價學生作為室友安慰她👩🏻🦱，充當輔導員的做法不可取，）看到這位女生情緒激動🔱，應給他父母打電話🎚。這個時候就不用管這麽晚了打不打擾，裏不禮貌的問題啦。結果這位女生室友說，睡覺吧，第二天，女生沒來上課，輔導員到宿舍裏，女孩再發高燒，因為昨天晚上，著涼了☛。
了解一些安全常識，消防常識👩👩👧👦。舉例上海市大學生女生宿舍著火🥦，4位女生跳樓身亡。其實是早上一位女生有熱得快🦫，出門回來後，已經著火了👟，但是她害怕，逃掉了🏋🏽♂️，其他人都在睡覺，等到整個房間都燒起來，門以打不開🥤，逃到陽臺🤏🏽，跳下去。樊琪說，當時理智一點，把床單之類的接起來，逃到下面一層也可以。大學生旅遊 🦝，要結伴而行。唱KTV👩🏿🦱，在裏面💆🏼♂️，放炮竹🏬，連累幾十條無辜的生命。💆🏼🎅。
規律的飲食 ，積極地鍛煉身體。大學生🎼，要自己管理好自己的健康🎑。有一個健康體魄，是你一生的財富。
快樂要容忍各種挫折🧍🏻♀️🌐，要善於去和不同的人交往。
2．學會學習
新生入學，都發過這樣一本書，一定要好好去看這本書⛅️。 學會學習 A😄、了解學習內容（本科培養計劃等） B、掌握學習資源（環境，信息🫱🏻，時間☯️，人脈等） C☕️、熟悉學習方法（自習，聽課，考試💆♀️，研修等） D、形成學習策略（靈活應對各種學習活動）
了解你大學四年要學習什麽😑👑，選修什麽。掌握學習資源，利用好圖書館。掌握好時間節點，比如，大學四年要挺滿12次綜合素質講座，男生要畢業了🦍，還有1次沒挺滿，最後自己吃虧.
大學裏從誰那裏等到幫助？從學長那裏尋得幫助🔻，要處好關系。要了解，大學裏的學習方法，要好好自習🙅🏻，大學裏和高中不同，大學要自己主動學會學習🪧，
1.學會積累
（1）積累的內容（信息）：包括了解專業培養目標與自身職業目標的一致；掌握就業信息（學長在做啥♧👩🏻🎨？工作好找嗎；崗位來源⛹🏿♀️🪳？需要哪些證書？ … ）熟悉考研之路（專業選擇？報考技巧？考試準備？ … ）
（2）積累的目標📭：完成專業定位（留？轉？兼🤨？）；初定畢業走向（就業？讀研深造👊🏽？兩手準備？）
（3）積累的途徑：官方👋🏿、網絡⛳️、私人關系、實習機會
學會積累。等到大三大四找工作時，說這些就有些亡羊補牢👩🏻🦯➡️。舉例⏳，要掌握教師資格證書。學校心理咨詢師📝，舉例🫴🏿，和謝晉的合作😅，謝晉一位女生從大一開始聽我們的課💆🏼♂️，後來我們把它推薦到（一個地方），現在她大四了，已經是資深心理咨詢，有這張證書，去做輔導員🛍，去對付小孩子會更有辦法🚵♂️🤩。我們有很多資源✳️，要好好利用。大三大四很忙🤸🏼，要在前兩年，把這些證書拿到。3，大二就要考慮要不要考研究生，考什麽專業，還有學術性碩士，專業碩士，接著解釋二者區別。還有，考試之前要做什麽樣的準備。積累的目標，大二，要把畢業以後的走向定下來🧑🏽🎨，就業🗡，還是讀研📛，還是兩手準備。積累的途徑，
2.學會成長
A、適時修訂發展目標 B、開始積累發展資源 （信息🧑🦳；人脈🧲；時間節點🏃；經驗；證明） C🎎、培養良好行為習慣／個人素養 個人禮儀🪝；公關意識；公文寫 要適時的修改自己的發展的目標👨🏫🧝，是是積累發展的資源。舉例自己的學生，有提到東輝職校，要學會做人。剛才我來的時候👰🏻♂️，碰到了張老師，張老師是人文學院的🧭💞，去年，我們學校承辦了全國心理大會，我是負責，禮品發放，資料整理什麽的我還請了一些研究生📪，幫我整理很多的文字資料，現場的文字模板之類的🍀👩🎤，但是，我們的誌願者都是沒有報酬的，我說，老師沒錢給你們😩，你們想要什麽，然後，他們說，人家世博會誌願者都有證書的，我說你們去設計，這是與你們專業對口的，比我們心理學的學生去坐坐會場工作意義打多了🔓，我比較高興的是⛓️💥，今天碰到張老師👃🏼，他跟我說🧝🏽♂️，樊老師☕️，你做好事啦，原來是他們報送研究生要專業相關的工作證明🏋🏽。而且是全國✊，全國大會的證書。所以👐🏼，去實習單位，最好要有相關的證明。大學四年要看一本，一本個人禮儀方面的書🔉，最好在大二，大一來得及的話，也可以。要會寫一些報告♣️，啟示✍🏻。我們的博士生再寫報告時鬧過一些笑話。有的沒有英文摘要🙌🏻，有的沒關鍵詞🗜，有的缺什麽🍾。舉例，開學術大會的通知，博士生🚅，口氣太牛🤾🏿♀️，沒有稱為。有舉例，我的一個研究生，上午打電話，說問我來借錢，下午到我家，他買房子，借十萬塊，樊老師家裏沒事放著是萬塊等著人來借，錢拿了，就要走🦋，我說你要不要留下什麽東西，借據字條。他數學系畢業的，不會寫借條🤴🏻📨，
1.學會探索
根據自我發展目標進行試探活動： A、聯系專業實習 B、聯系指導老師 C🏌🏿♀️、聯系相關的培訓、考試或中介機構 D、其它
大一大二去實習🐸，不一定要結合專業，重要的是👨🏿🎨，要了解社會，學會和社會打交道🫷🏽，到了大三，就要和專業對口🤰🏼，聯系實習的指導老師，聯系一些好的培訓機構，還與一些其他的東西。比如說，到大三，可以選一些課程✂️，課堂上做一些小測試⛹🏿，了解自己的個性。還要有包容性的🧛🏻♂️，衡量利弊。事情有輕重緩急的，選擇的時候🆕，要多聽父母親朋的建議，集思廣益👼🏼👨🏽🌾，或者，利用兩欄表法👱🏻。
2．學會選擇（取舍與妥協）
確立包容性目標🕵🏻♀️；對每種可能性區分利弊輕重（就業🧴😾，深造👩🏽🦰，出國，婚戀🦹🏽，生育）👨🦽；多聽父母親朋意見🦸♂️👲🏽，集思廣益；兩欄表的運用🧑🏻🦼，利弊權衡🦸🏼♂️📀。比如說👯♂️，到大三，可以選一些課程，課堂上做一些小測試👫🏻🐿，了解自己的個性。還要有包容性👨🏼🔧。衡量利弊。事情有輕重緩急的💵，選擇的時候👨🏿🦰🗒，要多聽父母親朋的建議，集思廣益，或者，利用兩欄表👨🏿🦰。職業選擇的影響因素包括（1）長期發展（2）收入多少（3）離家遠近（4）人職匹配（5）人際關系（6）出國機會（7）社會聲望（8）辛苦程度（9）穩定程度（10）家人看法（11）投入回報率等。做自己喜歡做的事情🈹。我以一位老師的身份告訴你們，不要張揚自己的個性☔️，什麽叫做自己喜歡做的事情🚾💆🏼♂️，現在就是要適應社會。
1. 學會出擊
出擊前樹立積極心態（一顆紅心兩手準備）；出擊時運用交往禮儀（文書禮儀、通聯禮儀、個人禮儀）；出擊後及時總結提高（積累經驗教訓和人生閱歷）。我們學校的一個小教的女生🚂，去面試，另兩個一個是復旦的👱🏽🙋🏿♂️，一個是交大的，一聽👨🏽🦲，當時就嚇壞了，回來📤，他們的老師讓我去給坐下心理咨詢，我說，都出不了門了🏌️♂️，還怎麽咨詢，先送到醫院👩🏼🌾🕢，藥物治療。後來🏄🏼♂️，我還是給她談話了，我說，復旦的👨🏼🔬，他學哲學的，他不知道怎麽教小孩子，你有你的優點，你緊張什麽。各種禮儀🧑🏽🌾，大二大三，要準備好，平常的時候還要用🥌👌🏻。
2.學會自控（成熟）
印象管理包括視覺印象🪔：儀容📹、服飾👩🏼🦳、姿態🪧；聽覺印象🎃：音量👨🎤🌿、語速、言語技巧（自然🙍🏼♀️🥑、得體）🪄。比如，鄭重場合，男女生都要穿西裝。大庭廣眾之下👮🏻，不要像在爸爸媽媽身邊那樣，撒嬌。裝可愛🥏。
挫折耐受：消極應對包括攻擊💁🏻、冷漠、焦慮、逃避等；積極應對包括升華🩺、補償、幽默、改變策略等；中性策略包括自我整飾、合理化、自居作用等🫰。
三⚂、防止進入生涯規劃誤區
做自己喜歡的事情！ 現實：做自己喜歡的事情需要實力 。 社會上沒有那麽多職業討人喜歡 。 再令人羨慕的職業也充滿缺點🤬🛠。現在還沒有權利🛥，做自己喜歡做的事✤👷🏽，要有實力。萬科老板說做自己喜歡做的事🉐，也不是在大學裏做的💁🏻。診斷：自我意昂4⛸，孩子氣。
現實是機會總是垂青於那些有準備的人。天助自助者。診斷：想成功卻不想努力🍓，意誌薄弱者。
現實是職業生涯管理是組織與個人的互動。去做學生會工作👭🏼，去做社會實踐工作，通過各種社會實踐✍🏿，來掌握各種社會實踐技能，掌握把學到的東西來運用到實踐當中🔲。如果你們認為💕，考好試🧑🏽🎄，上好課💆♀️，就是完成大學學業，那你們就太孩子氣了🥫。診斷：對社會對職業缺乏了解，學生氣。
（四）學
現實是把自己的命運交付於他人是很危險的！如果🤦🏿♀️，你的人生，是這種態度，你什末時候自立，你的人生要考什麽。診斷：缺乏自信🙋🏿♀️。
現實是把自己的命運交付於他人是很危險的🫎🕵🏼♀️！ “幹”和“嫁”並不是對立的！我們做心理學的，碰到好多女生，自以為嫁了金龜婿，就能很幸福⛴。當然也有，那是她善於管理👱🏿♀️。舉例，有一個女的帶著2歲的女兒嫁給了很有錢的，造船的男的🚤。她要照顧自己的70幾歲的媽媽，還要照顧婆婆的媽媽，在上海養老院。經常是一個電話⇾🌂，讓你去幹麽🛀，就幹嘛。嫁得好和幹的好不是對等的👯♂️。嫁得好不是你們現在能控製的👳🏽♂️✨，你們現在能做的事盡量讓自己做得好🩳，我是老師，我當然希望你們嫁得好又幹得好🟡。診斷🤹🏼：對立思維🕸，可能導致錯失可把握的機會。
現實是成功者通常是因揚長避短。千萬不要只註意缺點而忽視了自己的強項！診斷：努力方向不對。大學四年，要發揮自己的長處。
現實是別人也是這樣認為的😵💫！診斷🖖🏽：這山望著那山高！回避困難🚳？
最後總結一下大學四年的生涯規劃要點：大一學會適應🌔，學會學習；大二學會積累🧜🏿，學會成長🏊🏻♀️；大三學會探索，學會選擇🧩🤥；大四學會出擊🖖🏽👨👧，學會自控🔲。
祝願各位同學規劃你的職涯，把握你的人生，戰勝你的困難，活出你的精彩！
